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        腰肌勞損疼痛怎么緩解?用好這4招讓腰肌勞損遠離你

        http://www.zx100000.com2022-05-24 10:01:40 來源:全民健康網

        日常生活中,有的人經常感覺腰酸背痛,經過檢查才發現是腰肌勞損。引起人們腰肌勞損的原因有很多,像是長時間姿勢不正確,或是有受到了損傷,得了腰肌勞損后身體會有很多不適的癥狀,嚴重的會導致活動受限,影響日常工作和生活。那么,腰肌勞損疼痛怎么緩解呢?

        腰肌勞損疼痛怎么緩解?用好這4招讓腰肌勞損遠離你

        腰肌勞損疼痛怎么緩解?

        1、按摩。按摩是比較常見的治療腰肌勞損性腰痛的方法,這一種方法可以幫助患者疏通經絡,緩解不適但是一定要使用專業的手法進行按摩,否則有可能給患處帶來二次傷害,所以大家在使用之前最好可以慎重。

        2、熱敷。熱敷同樣可以幫助患者緩解腰肌勞損性腰痛的問題,而操作的方法也十分簡單,就是使用熱毛巾熱敷患者,每次熱敷15分鐘以上。

        3、用藥。腰肌勞損嚴重致腰部疼痛嚴重,可考慮局部用藥緩解不適,常用的有非甾體類抗炎藥物,如英太青、芬必得等。不過,相較之下英太青是用到比較多的。

        英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊的主要成分是雙氯芬酸鈉,它的抗炎和鎮痛作用分別是芬必得主要成分布洛芬的80倍和10倍。所以,英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊的抗炎鎮痛效果更好。而且英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊采用緩釋微丸工藝可確保藥物:1小時以內起效,12小時平穩釋放,持續作用時間比較長。想要止痛效果更好,還可同時外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠。它是卡波姆基質,安全性高,與皮膚親合力強,釋藥速度快,止痛快。

        腰肌勞損疼痛怎么緩解?用好這4招讓腰肌勞損遠離你

        4、功能性鍛煉。適當進行功能鍛煉是改善腰肌勞損的常見方式,有的人因為腰部的用力不當或者不良的體位才留下病根,疾病反反復復,而在經過調整后有所改善,此時局部的功能鍛煉不可落下。適當去增加腹背肌肉的力量,防止肌肉張力失調。當然,運動應該掌握方法,最好經過專人指導,可不要隨意增加強度,以免出現不正確的運動動作帶來二次傷害。

        上文為大家介紹了腰肌勞損疼痛怎么緩解幾種有效方法,希望能夠對大家有所幫助。另外,在平時大家應該要及時的預防腰肌勞損的出現,生活中護理好自己的腰部,減少過于勞累的情況,一旦出現了腰肌勞損要盡早的治療。

        本文來源:全民健康網 編輯:
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