肩周炎怎么治療效果好？教你治療“三部曲”

將你的左手搭到你的右肩，疼不？將你的左手從頭頂過摸右耳，疼不？將你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不？

如果一個動作疼，就要考慮是否是肩周炎了。

肩周炎早期癥狀為肩部疼痛、壓痛、活動不便，有時夜間會疼醒，睡覺時不能壓迫肩部。后期則表現為肩關節活動功能明顯受限，不能背手、梳頭、穿衣服、洗臉等，局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮等現象。

早期癥狀一般很少得到重視，很多人因為怕疼而不敢多活動肩關節，以為忍忍就好了，久而久之導致肩關節各方向活動受限，嚴重影響生活，且伴有持續性疼痛不適。那患上肩周炎怎么治療效果好呢？

1、按摩：主要通過按、壓、揉等多種手法來刺激肩膀周邊相關穴位，促進局部血液循環，從而來緩解炎癥所引發的腫痛不適。按摩時先用健側手的拇指或手掌自上而下用適當力度按揉患側肩關節一至二分鐘，按壓過程中觸碰到痛點處，可以用拇指點按片刻。肩關節按壓后再進行患側上肢肌肉的揉捏，自下而上，按壓1-2分鐘即可。

2、肩關節功能鍛煉：患上肩周炎需限制肩部活動幅度，但一定的功能鍛煉對疾病緩解有一定的幫助，有進行的必要性。特別是在緩解期時，病癥輕微，適當的功能練習能有效防治炎癥。肩周炎的功能鍛煉中，包括主、被動練習，比如外展、旋轉、伸屈及環轉運動，有利于將粘連關節活動開來，并維持關節功能。

3、藥物治療

疼痛、腫脹等炎性反應是肩周炎的主要癥狀表現，用藥上可選用消炎鎮痛藥物來緩解炎性反應，比如非甾體類抗炎藥。比如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，它可治療從頭到腳、從內到外的各種疼痛，是緩解腰肌勞損等各種慢性病的急性發作期或持續性的關節腫痛及各種軟組織風濕性疼痛的常備藥。其藥效成份雙氯芬酸鈉在關節滑液中藥物濃度高，藥物進入體內后會積聚在關節處，起效時間快（1小時以內起效），持續時間長（超過12小時），釋藥平穩，可有效緩解炎癥反應所致的關節腫脹和疼痛。

希望以上對肩周炎怎么治療效果好的方法介紹對大家有所幫助。日常生活中大家不要忽視肩周炎的發生，嚴重的肩周炎會導致很多并發癥，所以早期治療非常重要。一旦得了肩周炎，一定要及時去正規醫院治療。